El asma es una enfermedad de larga duración que inflama y estrecha las vías respiratorias de los pulmones. ¿Has intentado alguna vez respirar a través de una pajita plana? Resulta más difícil respirar y puede dar miedo. Así es como pueden sentirse las personas asmáticas cuando se exponen a contaminantes como el aire sucio, ya sea por ozono, humo de incendios forestales u otro tipo de contaminación. Todos podemos estar preparados consultando la previsión local de la calidad del aire en www.airnow.gov.
Evite los desencadenantes de la contaminación atmosférica
Las personas con asma y otras enfermedades pulmonares suelen saber cuándo tienen una reacción, pero ¿qué se puede hacer para evitarla?
- Conozca la previsión del Índice de Calidad del Aire (ICA) local para ese día. Si la previsión del ICA se sitúa en las categorías no saludables, puede tomar las medidas adecuadas y tener listo su plan de acción contra el asma.
- Compruebe el AQI antes de salir al exterior para saber qué medidas debe tomar. Reducir el tiempo que pasa al aire libre, reducir su nivel de actividad o incluso cambiar la hora del día en que está al aire libre puede proteger sus pulmones de la contaminación atmosférica. Aprenda a utilizar el AQI para reducir su exposición a la contaminación atmosférica.
- Si hay humo en el aire, consulte el Mapa de Incendios y Humo para obtener la información más reciente sobre el AQI en su zona. El humo de los incendios forestales puede hacer que el aire exterior sea insalubre para respirar. El humo del exterior también puede entrar en su casa y hacer que no sea saludable respirar el aire interior. La EPA ha elaborado materiales sobre cómo reducir o eliminar el aire contaminado en el interior de viviendas y edificios.
- Entérese de lo que puede hacer para mantener más limpia la calidad del aire interior durante los eventos de humo en https://www.epa.gov/.../wildfires-and-indoor-air-quality-iaq.
