#SmokeReady सप्ताह के लिए आज का विषय "धूम्रपान और आपका स्वास्थ्य" है। जंगल की आग और अन्य स्रोतों से धुआं गंभीर स्वास्थ्य प्रभाव डाल सकता है, विशेष रूप से बच्चों, बुजुर्गों और पहले से मौजूद हृदय और फेफड़ों की स्थिति वाले लोगों पर। धुएं से सांस लेने में कठिनाई हो सकती है, अस्थमा के दौरे और दिल के दौरे का खतरा बढ़ सकता है, और आंखों में जलन हो सकती है। वाशिंगटन स्मोक इन्फॉर्मेशन (wasmoke.blogspot.com) और एयरनाउ ऐप जैसे संसाधनों का उपयोग करके अपने क्षेत्र में वायु गुणवत्ता के बारे में सूचित रहें।
जब धुएं का स्तर "संवेदनशील समूहों के लिए अस्वास्थ्यकर" श्रेणी तक पहुंच जाता है, तो हृदय या फेफड़ों की बीमारियों वाले लोग, गर्भवती महिलाएं, 65 से अधिक लोग, और शिशुओं और बच्चों को बाहर समय सीमित करना चाहिए और इनडोर हवा को साफ रखना चाहिए। यदि वायु गुणवत्ता खराब हो जाती है और धुएं का स्तर "अस्वास्थ्यकर," "बहुत अस्वास्थ्यकर" या खतरनाक" श्रेणियों तक पहुंच जाता है, तो हर किसी को अपना समय बाहर सीमित करना चाहिए, बाहर व्यायाम करने से बचना चाहिए, और इनडोर हवा को साफ रखने के लिए कदम उठाने चाहिए। ओआरसीएए वायु निगरानी पृष्ठ पर, या पारिस्थितिकी विभाग इंटरैक्टिव मानचित्र पृष्ठ पर अपने क्षेत्र के लिए बाहरी वायु गुणवत्ता की जांच करें। जंगल की आग के धुएं के एपिसोड के दौरान, बर्न पोर्टल - डब्ल्यूए डीएनआर और वाशिंगटन स्मोक ब्लॉग की जांच करें।
इनडोर हवा को साफ रखें
खिड़कियां और दरवाजे बंद करें, लेकिन गर्मी के प्रति सावधान रहें और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए हाइड्रेटेड रहें। घर के अंदर पंखे का उपयोग करें, और यदि आपके पास एयर कंडीशनर है, तो इसे फिर से परिचालित करने के लिए सेट करें। एक HEPA एयर क्लीनर का उपयोग करें। इनडोर वायु प्रदूषण में वृद्धि न करें; मोमबत्तियों का उपयोग करने से बचें, और बाहर धुआँधार होने पर धूम्रपान या वैक्यूम न करें। धूम्रपान की घटनाओं के दौरान इनडोर स्थितियों को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए सिद्ध रणनीतियों के लिए, यहां हमारा हालिया ब्लॉग पोस्ट देखें।
