जंगल की आग से निकलने वाले धुएं का हमारे जीवन पर लगातार बढ़ता प्रभाव पड़ता है।
यहां तक कि अगर हमारे समुदायों को धमकी देने वाली कोई स्थानीय जंगल की आग नहीं है, तो जंगल की आग का धुआं अक्सर बड़ी दूरी तक ले जाया जाता है। हाल के वर्षों में, ओरेगन, मोंटाना, ब्रिटिश कोलंबिया और यहां तक कि अलास्का में आग से धुएं ने ओआरसीएए के अधिकार क्षेत्र में वायु प्रदूषण के उच्च स्तर का कारण बना है।
ध्यान दें कि कोई भी धुआँधार हवा खतरनाक हो सकती है। वाशिंगटन स्टेट डिपार्टमेंट ऑफ हेल्थ (डीओएच) के अनुसार, अपने स्वास्थ्य की रक्षा के लिए कदम उठाना हर किसी के लिए महत्वपूर्ण है, खासकर:
- गर्भवती महिलाएं
- 65 से अधिक उम्र के लोग
- बच्चे और बच्चे
- दिल या फेफड़ों की बीमारियों वाले लोग।
जंगल की आग के धुएं के संपर्क के लक्षण
जंगल की आग के धुएं को सांस लेने से स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं या खराब हो सकती हैं। सांस लेने के कुछ लक्षणों में शामिल हैं:
- जलती हुई आँखें
- गले में तकलीफ़
- सरदर्द
- खाँसना
- घरघराहट
- सांस की कमी
- बिगड़ती दिल और फेफड़ों की स्थिति
अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क करें यदि आपको धूम्रपान के आसपास दिल या फेफड़ों की समस्याएं हैं। 911 पर कॉल करें यदि आपको या किसी और को गंभीर लक्षण हैं- जैसे सांस लेने में परेशानी।
स्मोकी एयर के संपर्क को सीमित करें- कौन सबसे अधिक जोखिम में है?
जब धुएं का स्तर "संवेदनशील समूहों के लिए अस्वास्थ्यकर" श्रेणी तक पहुंच जाता है, तो हृदय या फेफड़ों की बीमारियों वाले लोग, गर्भवती महिलाएं, 65 से अधिक लोग, और शिशुओं और बच्चों को बाहर समय सीमित करना चाहिए और इनडोर हवा को साफ रखना चाहिए। यदि वायु गुणवत्ता खराब हो जाती है और धुएं का स्तर "अस्वास्थ्यकर," "बहुत अस्वास्थ्यकर" या खतरनाक" श्रेणियों तक पहुंच जाता है, तो हर किसी को अपना समय बाहर सीमित करना चाहिए, बाहर व्यायाम करने से बचना चाहिए, और इनडोर हवा को साफ रखने के लिए कदम उठाने चाहिए। ओआरसीएए वायु निगरानी पृष्ठ पर, या पारिस्थितिकी विभाग इंटरैक्टिव मानचित्र पृष्ठ पर अपने क्षेत्र के लिए बाहरी वायु गुणवत्ता की जांच करें। जंगल की आग के धुएं के एपिसोड के दौरान, बर्न पोर्टल - डब्ल्यूए डीएनआर और वाशिंगटन स्मोक ब्लॉग की जांच करें।
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बॉक्स पंखे और फर्नेस फिल्टर का उपयोग करके डू इट योरसेल्फ (डीआईवाई) रूम एयर फिल्टर बनाने के निर्देश।
इनडोर हवा को साफ रखें
खिड़कियां और दरवाजे बंद करें, लेकिन गर्मी के प्रति सावधान रहें और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए हाइड्रेटेड रहें। घर के अंदर पंखे का उपयोग करें, और यदि आपके पास एयर कंडीशनर है, तो इसे फिर से परिचालित करने के लिए सेट करें। एक HEPA एयर क्लीनर का उपयोग करें। इनडोर वायु प्रदूषण में वृद्धि न करें; मोमबत्तियों का उपयोग करने से बचें, और बाहर धुआँधार होने पर धूम्रपान या वैक्यूम न करें। धूम्रपान की घटनाओं के दौरान इनडोर स्थितियों को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए सिद्ध रणनीतियों के लिए, यहां हमारा हालिया ब्लॉग पोस्ट देखें।
अपनी हवा की गुणवत्ता की निगरानी करें
कुछ लोगों, जिनमें हृदय या फेफड़ों की बीमारी वाले लोग, गर्भवती महिलाएं, 65 से अधिक लोग, बच्चे और बच्चे शामिल हैं, को सांस लेने के धुएं से समस्याओं का अधिक खतरा होता है। इन लोगों और उनकी देखभाल करने वालों के लिए वायु गुणवत्ता पर ध्यान देना और धुएं के संपर्क को कम करने के लिए कदम उठाना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। वाशिंगटन धूम्रपान ब्लॉग वर्तमान वायु गुणवत्ता की स्थिति और धुएं के पूर्वानुमान पर नवीनतम जानकारी प्रदान करता है ताकि आप जान सकें कि क्या उम्मीद करनी है।
इस जंगल की आग के मौसम में स्वस्थ रहने के लिए आप क्या कर सकते हैं, इस बारे में अधिक जानकारी के लिए, वाशिंगटन स्टेट डिपार्टमेंट ऑफ हेल्थ स्मोक फ्रॉम फायर वेबसाइट पर जाएं।