जैसा कि पश्चिमी संयुक्त राज्य अमेरिका का अधिकांश हिस्सा सूखे के एक और मौसम से पीड़ित है, पश्चिमी वाशिंगटन में प्रमुख जंगल की आग के धुएं की घटनाओं का खतरा इस गर्मी में पहले से कहीं अधिक है।
इसका मतलब है कि हमारे निवासियों को इस बात से अवगत होना चाहिए कि धुआं उनके स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकता है और फिर जोखिम को कैसे कम कर सकता है।
धूम्रपान और आपका स्वास्थ्य
वाशिंगटन स्वास्थ्य विभाग (डीओएच) के अनुसार, धुएं से वायु प्रदूषण गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है, खासकर उन लोगों के लिए जो पहले से ही पर्यावरण प्रदूषण के प्रति संवेदनशील हैं। धुएं के संपर्क में आने से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं जो मामूली से लेकर गंभीर तक होती हैं। वायु प्रदूषण में वृद्धि मौजूदा स्थितियों को बढ़ा सकती है, या नए स्वास्थ्य मुद्दों को ट्रिगर कर सकती है, जैसे: आंखों, नाक और / या गले की जलन; सिर दर्द; खाँसना; सांस की कमी; मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताएं और / या मनोवैज्ञानिक तनाव।
बढ़े हुए जोखिम वाले संवेदनशील समूह
- स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोग जैसे:
- फेफड़े और हृदय रोग जैसे अस्थमा, सीओपीडी और वातस्फीति।
- श्वसन संबंधी बीमारी या संक्रमण जैसे निमोनिया, ब्रोंकाइटिस, सर्दी या फ्लू
- दिल या संचार समस्याएं जैसे कंजेस्टिव हार्ट फेल्योर, एनजाइना और कोरोनरी धमनी रोग।
- डायबिटीज़
- 18 और उससे कम उम्र के लोग
- 65 वर्ष और उससे अधिक उम्र के लोग
- गर्भवती महिलाएं
- बाहरी कर्मचारी
- रंग के लोग
- आदिवासी और स्वदेशी लोग
- कम आय वाले लोग
डीओएच के अनुसार, ये समूह वाशिंगटन की आबादी का 40 प्रतिशत से अधिक बनाते हैं।
जबकि जंगल की आग - कुछ कई हजार मील दूर - गर्मियों के दौरान सबसे खराब वायु गुणवत्ता की घटनाओं में से कई पैदा करती है, वे बड़े पैमाने पर जंगल और घास के मैदान की आग हमारे समुदायों में धुएं का एकमात्र स्रोत नहीं हैं। लकड़ी के धुएं का प्रदूषण कई स्रोतों से आता है, जिनमें शामिल हैं
- जंगल की आग
- लकड़ी के स्टोव
- पेलेट स्टोव
- फायरप्लेस
- मनोरंजक आग /
- आवासीय यार्ड अपशिष्ट जलाना
- कृषि जलना
- निर्धारित आग और अन्य वनसांस्कृतिक आग (यानी 'स्लैश बर्न')
धुएं की घटनाओं के संपर्क में आने के आपके जोखिम को कम करने में मदद करने के लिए, डीओएच इन प्रथाओं की सिफारिश करता है:
- वर्तमान और पूर्वानुमान वायु गुणवत्ता पर अपडेट रहें
- जोखिम कम करें
- ज़ोरदार आउटडोर शारीरिक गतिविधि से बचें
- बाहर का समय सीमित करें
- साफ इनडोर हवा के साथ अंदर रहें
- खिड़कियां और दरवाजे बंद करें, जब तक कि सुरक्षित तापमान बनाए रखने के लिए बहुत गर्म न हो
- इनडोर वायु प्रदूषण में वृद्धि न करें
- इनडोर हवा को फ़िल्टर करें
- MERV 13 फ़िल्टर के साथ HVAC सिस्टम
- एक HEPA फ़िल्टर के साथ पोर्टेबल एयर क्लीनर
- DIY बॉक्स फैन फ़िल्टर
- यदि घर पर स्वच्छ हवा बनाए रखने में असमर्थ हैं, तो स्वच्छ हवा के लिए कहीं और जाएं, जैसे कि किसी मित्र या सार्वजनिक स्थान
- लक्षणों पर ध्यान दें
- जरूरत पड़ने पर लें मेडिकल हेल्प
धूम्रपान और आपके स्वास्थ्य के बारे में अधिक जानकारी यहां डीओएच वेबसाइट पर पाई जा सकती है।
