천식은 폐에 염증을 일으키고 기도를 좁히는 장기적인 질환입니다. 납작한 빨대로 숨을 쉬어 본 적이 있나요? 숨쉬기가 더 힘들고 무서울 수 있습니다. 천식이 있는 사람이 오존, 산불 연기 또는 기타 오염 물질과 같은 오염 물질에 노출되면 이런 느낌을 받을 수 있습니다. www.airnow.gov 에서 지역 대기질 예보를 확인하여 대비할 수 있습니다.
대기 오염 유발 요인 피하기
천식 및 기타 폐 질환을 앓고 있는 사람들은 보통 언제 반응이 나타나는지 알 수 있지만, 이를 피하려면 어떻게 해야 할까요?
- 해당 지역의 대기질 지수(AQI) 예보를 확인하세요. AQI 예보가 건강에 해로운 범주에 속하면 적절한 조치를 취하고 천식 행동 계획을 준비할 수 있습니다.
- 외출하기 전에 공기질 지수를 확인하여 어떤 조치를 취해야 하는지 알아보세요. 외부 활동 시간을 줄이거나 활동 수준을 낮추거나 하루 중 외부에 있는 시간을 변경하면 대기 오염으로부터 폐를 보호할 수 있습니다. 대기질 지수를 사용하여 대기 오염에 대한 노출을 줄이는 방법을 알아보세요.
- 대기 중에 연기가 있는 경우 화재 및 연기 지도를 확인하여 해당 지역의 대기질지수에 대한 최신 정보를 확인하세요. 산불 연기는 실외 공기를 건강에 해로운 상태로 만들 수 있습니다. 실외의 연기가 집안으로 유입되어 실내 공기를 건강에 해롭게 만들 수도 있습니다. EPA는 집과 건물 내부의 오염된 공기를 줄이거나 제거하는 방법에 대한 자료를 개발했습니다.
- 연기 발생 시 실내 공기질을 더 깨끗하게 유지하기 위한 방법을 https://www.epa.gov/.../wildfires-and-indoor-air-quality-iaq 에서 알아보세요.
