오늘은 ‘대기질 인식 주간’의 둘째 날일 뿐만 아니라, ‘세계 천식의 날’이기도 합니다!
천식은 폐의 기도가 염증을 일으키고 좁아지는 만성 질환입니다. 납작해진 빨대를 통해 숨을 쉬어 본 적이 있나요? 숨 쉬기가 훨씬 힘들어지고 무서울 수도 있습니다. 오존, 산불 연기, 기타 오염 물질 등 오염된 공기에 노출되었을 때 천식 환자들은 바로 그런 기분을 느낄 수 있습니다.
대기 오염 유발 요인 피하기
천식 및 기타 폐 질환을 앓고 있는 사람들은 보통 언제 반응이 나타나는지 알 수 있지만, 이를 피하려면 어떻게 해야 할까요?
- 현재 지역의 대기 질 상태를 확인하세요. 대기 오염 수치가 높을 경우, 적절한 조치를 취하고 천식 대처 계획을 미리 준비해 두세요.
- 외출하기 전에 대기 질을 확인하여 어떤 조치를 취해야 할지 파악하세요. 야외 활동 시간을 줄이거나 활동 강도를 낮추는 것, 혹은 외출 시간을 조정하는 것만으로도 대기 오염으로부터 폐를 보호할 수 있습니다. 대기질지수(AQI) 를 활용하여 대기 오염 노출을 줄이는 방법을 알아보세요.
- 공기 중에 연기가 감지되면, 해당 지역의 대기질 지수(AQI)에 대한 최신 정보를 확인하기 위해 ‘화재 및 연기 지도’를 참고하시기 바랍니다. 산불로 인한 연기는 실외 공기를 호흡하기에 유해하게 만들 수 있습니다. 또한 실외의 연기가 실내로 유입되어 실내 공기도 호흡하기에 유해해질 수 있습니다. 미국 환경보호청(EPA)은 주택 및 건물 내부의 오염된 공기를 줄이거나 제거하는 방법에 대한 자료를 마련해 두었습니다.
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