पूर्वोत्तर वाशिंगटन और दक्षिणी ब्रिटिश कोलंबिया में जंगल की आग से धुएं की निरंतर घुसपैठ के साथ, ओआरसीएए के अधिकार क्षेत्र में वायु गुणवत्ता सभी छह काउंटियों में अस्वास्थ्यकर स्तर तक पहुंच गई है। हालांकि मौसम की स्थिति इस सप्ताह के अंत में धुएं से राहत लाने का अनुमान है – गुरुवार को साफ होने की भविष्यवाणी की गई है – सूक्ष्म कण प्रदूषण (पीएम 2.5) के वर्तमान उच्च स्तर का मतलब है कि स्थानीय निवासियों को धुएं से स्वास्थ्य जोखिम का सामना करना पड़ सकता है।
वास्तविक समय वायु गुणवत्ता डेटा यहां उपलब्ध है: https://fortress.wa.gov/ecy/enviwa/
नोट: चूंकि ग्रेज़ हार्बर एयर मॉनिटरिंग स्टेशन तकनीकी मुद्दों के कारण ऑफ-लाइन रहता है, इसलिए वहां के निवासियों को प्रशांत काउंटी डेटा का उल्लेख करना चाहिए।
जबकि ओआरसीएए के पास कर्मचारियों पर प्रशिक्षित स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर नहीं हैं, एजेंसी राज्य के स्वास्थ्य विभाग (डीओएच) के साथ मिलकर काम करती है जब वर्तमान जंगल की आग के धुएं की घुसपैठ जैसी वायु प्रदूषण की घटनाएं समुदायों को प्रभावित करती हैं।
राज्य के अग्रणी स्वास्थ्य विशेषज्ञों के रूप में, डीओएच में पेशेवर कर्मचारी निवासियों को जंगल की आग के धुएं की घटनाओं से निपटने के सबसे कुशल और प्रभावी साधनों पर मार्गदर्शन प्रदान करते हैं जैसे कि हम इस सप्ताह पश्चिमी वाशिंगटन में अनुभव कर रहे हैं।
निवासियों को सामान्य जानकारी के लिए डीओएच वेबसाइट का संदर्भ लेना चाहिए। निवासी अपने स्थानीय काउंटी स्वास्थ्य विभाग से भी संपर्क कर सकते हैं। लेकिन व्यक्तिगत स्वास्थ्य मार्गदर्शन के लिए, लोगों को अपने व्यक्तिगत चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए।
डीओएच जंगल की आग के धुएं की घटनाओं से निपटने में मदद करने के लिए निम्नलिखित सिफारिशें प्रदान करता है।
मैं खुद को और अपने परिवार को बाहरी धुएं से बचाने के लिए क्या कर सकता हूं?
- स्थानीय वायु गुणवत्ता रिपोर्ट की जांच करें और अपने समुदाय के लिए समाचार या स्वास्थ्य चेतावनियां सुनें।
- यदि धुआं हवा में है तो बाहर शारीरिक परिश्रम से बचें।
- यदि आपको अस्थमा या अन्य फेफड़ों की बीमारियां हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपनी दवाएं लेने के बारे में अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें और अपनी अस्थमा प्रबंधन योजना का पालन करें। यदि आपके लक्षण खराब हो जाते हैं तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को कॉल करें।
- घर के अंदर रहें और घर के अंदर की हवा को यथासंभव साफ रखें। घर के अंदर होने पर निम्नलिखित कदम उठाएं:
- खिड़कियां और दरवाजे बंद रखें। हवा की गुणवत्ता को ट्रैक करें और हवा की गुणवत्ता में सुधार होने पर ताजी हवा के लिए अपनी खिड़कियां खोलें। घर के अंदर गर्मी पर ध्यान दें और यदि यह बहुत गर्म है तो नीचे दिए गए अनुभाग में मार्गदर्शन का पालन करें।
- एक एयर कंडीशनर चलाएं, इसे फिर से प्रसारित करने के लिए सेट करें और ताजा हवा का सेवन बंद करें। फ़िल्टर को नियमित रूप से बदलना सुनिश्चित करें।
- इनडोर वायु प्रदूषण को कम करने के लिए उच्च दक्षता वाले पार्टिकुलेट एयर (एचईपीए) फिल्टर के साथ एयर क्लीनर का उपयोग करें। एक एचईपीए फिल्टर इनडोर हवा में परेशान करने वाले महीन कणों की संख्या को कम करेगा। लकड़ी का कोयला के साथ एक एचईपीए फिल्टर धुएं से कुछ गैसों को हटाने में मदद करेगा। ओजोन का उत्पादन करने वाले एयर क्लीनर का उपयोग न करें। होम फैक्ट शीट (पीडीएफ) के लिए कैलिफोर्निया के एयर क्लीनिंग डिवाइस देखें।
- इनडोर प्रदूषण को न बढ़ाएं। खाद्य बॉयलर, मोमबत्तियां, धूप, फायरप्लेस या गैस स्टोव का उपयोग न करें। जब तक आपके वैक्यूम में एचईपीए फिल्टर न हो, तब तक वैक्यूम न करें, क्योंकि वैक्यूमिंग आपके घर के अंदर पहले से ही कणों को उत्तेजित करती है। धूम्रपान न करें, क्योंकि धूम्रपान हवा में और भी अधिक प्रदूषण डालता है।
- यदि हवा की गुणवत्ता खराब है और इनडोर हवा को साफ रखना संभव नहीं है, तो क्षेत्र छोड़ने पर विचार करें, खासकर यदि आप या आप जिनकी देखभाल कर रहे हैं, उन्हें स्वास्थ्य समस्याएं हो रही हैं या संवेदनशील समूह में हैं। शीर्षक से ऊपर अनुभाग देखें, जो विशेष रूप से धुएं के प्रति संवेदनशील है।
इनडोर हवा को धुएं से मुक्त रखने के बारे में अधिक जानकारी के लिए: वाइल्डफायर स्मोक इवेंट्स (पीडीएफ) के दौरान वेंटिलेशन और इनडोर वायु गुणवत्ता में सुधार।
क्या होगा अगर मेरे पास एयर कंडीशनिंग नहीं है और यह घर के अंदर गर्म है?
यहां तक कि जब हवा की गुणवत्ता खराब होती है, तो गर्मी पर ध्यान देना और हाइड्रेटेड रहना हमेशा महत्वपूर्ण होता है-ओवरहीटिंग खतरनाक है। यदि आपकी खिड़कियों और दरवाजों को बंद रखने के लिए घर के अंदर बहुत गर्मी है, तो पहले क्षेत्र छोड़ने या एयर कंडीशनिंग के साथ एक इनडोर स्थान पर जाने पर विचार करें, जैसे कि किसी मित्र या रिश्तेदार का घर। यदि यह खराब वायु गुणवत्ता के दौरान घर के अंदर गर्म है, तो ये कदम गर्मी को कम कर सकते हैं:
- दिन के सबसे गर्म हिस्से के दौरान गर्मी के लाभ को कम करने के लिए पर्दे बंद करें।
- हवा को प्रसारित करने के लिए पंखे का उपयोग करें।
क्या मुझे बाहरी धुआं होने पर फेस मास्क का उपयोग करना चाहिए?
यदि आप धुआँधार क्षेत्र को नहीं छोड़ सकते हैं या अपने जोखिम को कम करने के अन्य तरीके नहीं ढूंढ सकते हैं, तो कुछ प्रकार के फेस मास्क कुछ सुरक्षा प्रदान कर सकते हैं। एन 95 या एन 100 लेबल वाले रेस्पिरेटर मास्क महीन कणों को फ़िल्टर करते हैं लेकिन खतरनाक गैसों (जैसे कार्बन मोनोऑक्साइड) को नहीं। ये मास्क कई हार्डवेयर और होम रिपेयर स्टोर और फार्मेसियों में पाए जा सकते हैं। फेस मास्क हर किसी के काम नहीं आएगा।
- दाढ़ी वाले लोगों पर मास्क काम नहीं करते हैं क्योंकि वे सुरक्षा प्रदान करने के लिए पर्याप्त सील नहीं करते हैं।
- शिशुओं या छोटे बच्चों के लिए मास्क वर्तमान में अनुमोदित नहीं हैं।
- फेफड़ों की बीमारी, हृदय रोग, या जो लंबे समय से बीमार है, उसे मास्क का उपयोग करने से पहले स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना चाहिए। मास्क पहनने से सांस लेने में अधिक कठिनाई होती है, जिससे मौजूदा चिकित्सा स्थितियां खराब हो सकती हैं।
- अधिक जानकारी
- जंगल की आग का धुआं और फेस मास्क फैक्ट शीट (पीडीएफ)
- जंगल की आग का धुआं और काम पर धूल मास्क (पीडीएफ)
क्या मैं इनडोर वायु गुणवत्ता में सुधार के लिए अपने घर में एयर फिल्टर का उपयोग कर सकता हूं?
कुछ कमरे के एयर क्लीनर इनडोर वायु प्रदूषण को कम कर सकते हैं यदि उनके पास उचित फिल्टर है। सबसे प्रभावी एयर क्लीनर में एक एचईपीए फिल्टर होता है। एचईपीए फिल्टर इनडोर हवा में धुएं के कणों को कम कर सकते हैं। लकड़ी का कोयला के साथ एचईपीए फिल्टर इनडोर हवा से कुछ अन्य हानिकारक गैसों की मात्रा को भी हटा या कम कर सकते हैं। इन एयर क्लीनर का उपयोग उस कमरे में किया जाना चाहिए जहां आप अपना अधिकांश समय बिताते हैं, जो अक्सर एक बेडरूम होता है।
अधिक जानकारी के लिए, घर के लिए कैलिफोर्निया के वायु सफाई उपकरण (पीडीएफ) देखें।
क्या मुझे धुआं होने पर व्यायाम करना चाहिए?
व् यायाम स् वास् थ् य के लिए बहुत जरूरी है। जब आप व्यायाम करते हैं तो आपकी हवा का सेवन बढ़ जाता है, जिसका अर्थ है कि हवा की गुणवत्ता खराब होने पर अधिक प्रदूषण होता है।
- बाहरी व्यायाम से बचें जब वायु गुणवत्ता अस्वास्थ्यकर, बहुत अस्वास्थ्यकर या खतरनाक श्रेणियों में हो।
- जब वायु गुणवत्ता बहुत अस्वास्थ्यकर या खतरनाक श्रेणियों में होती है, तो इनडोर वायु गुणवत्ता पर विचार करें और इनडोर व्यायाम को सीमित करने पर विचार करें।
यदि आप धुएं के प्रति संवेदनशील हैं, तो आपको अपनी गतिविधियों को सीमित करना चाहिए जब वायु गुणवत्ता संवेदनशील समूहों के लिए अस्वास्थ्यकर श्रेणी में हो। अस्थमा और फेफड़े और हृदय की स्थिति वाले लोग खराब वायु गुणवत्ता के प्रति बहुत संवेदनशील हो सकते हैं और हवा की गुणवत्ता मध्यम श्रेणी में होने पर लक्षण होना शुरू हो सकते हैं और उन्हें इनडोर और आउटडोर गतिविधियों को कम करने पर विचार करना चाहिए।
अगर मुझे धुआं होने पर ड्राइव करना पड़े तो मुझे क्या करना चाहिए?
जब संभव हो, ड्राइविंग से बचें। यदि आपको ड्राइव करना है, तो खिड़कियां बंद रखें। एयर कंडीशनर का उपयोग करें। अधिकांश वाहन अंदर की हवा को फिर से प्रसारित कर सकते हैं जो कण के स्तर को कम रखने में मदद करेगा, हालांकि, कार्बन डाइऑक्साइड का स्तर बन सकता है और नींद का कारण बन सकता है। आपको समय-समय पर वेंट खोलने पड़ सकते हैं। अपनी कार इंटेक फिल्टर बनाए रखें।
धुआँधार परिस्थितियों के दौरान छात्रों की सुरक्षा के लिए स्कूल क्या कर सकते हैं?
- वायु प्रदूषण और स्कूल गतिविधियों गाइड (पीडीएफ), धुआँधार परिस्थितियों के दौरान अवकाश, पीई, और एथलेटिक घटनाओं और प्रथाओं के लिए सिफारिशें प्रदान करता है। यह गाइड वाशिंगटन वायु गुणवत्ता सलाहकार मानचित्र में उपयोग की जाने वाली वायु गुणवत्ता श्रेणियों पर आधारित है।
- इनडोर हवा को धुएं से मुक्त रखने पर स्कूलों के लिए मार्गदर्शन का पालन करें:
- जंगल की आग के धुएं की घटनाओं के दौरान वेंटिलेशन और इनडोर वायु गुणवत्ता में सुधार (पीडीएफ)
