Hoy no solo es el segundo día de la Semana de Concienciación sobre la Calidad del Aire, ¡sino que también es el Día Mundial de Concienciación sobre el Asma!
El asma es una enfermedad crónica que provoca inflamación y estrechamiento de las vías respiratorias de los pulmones. ¿Alguna vez has intentado respirar a través de una pajita aplastada? Dificulta la respiración y puede dar miedo. Así es como se sienten las personas con asma cuando se exponen a contaminantes como el aire contaminado, ya sea por el ozono, el humo de los incendios forestales u otros tipos de contaminación.
Evite los desencadenantes de la contaminación atmosférica
Las personas con asma y otras enfermedades pulmonares suelen saber cuándo tienen una reacción, pero ¿qué se puede hacer para evitarla?
- Infórmate sobre las condiciones actuales de la calidad del aire en tu zona. Si los niveles de contaminación atmosférica son elevados, puedes tomar las medidas adecuadas y tener a mano tu plan de acción para el asma.
- Comprueba la calidad del aire antes de salir al aire libre para saber qué medidas debes tomar. Reducir el tiempo que pasas al aire libre, disminuir tu nivel de actividad o incluso cambiar la hora del día en la que sales pueden proteger tus pulmones de la contaminación atmosférica. Aprende a utilizar el Índice de Calidad del Aire (AQI) para reducir tu exposición a la contaminación atmosférica.
- Si hay humo en el aire, consulte el mapa de incendios y humo para obtener la información más reciente sobre el índice de calidad del aire (AQI) en su zona. El humo de los incendios forestales puede hacer que el aire exterior no sea saludable para respirar. El humo del exterior también puede entrar en su hogar y hacer que el aire interior no sea saludable para respirar. La EPA ha elaborado materiales sobre cómo reducir o eliminar el aire contaminado en el interior de viviendas y edificios.
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